Methoden

Aufgrund meiner umfangreichen Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Hypnose, systemischer Familientherapie, Teile-Arbeit und EmTrace kann ich Ihnen eine für Sie hilfreiche und an Ihre Bedürfnisse angepasste Methode anbieten, um die von Ihnen gewünschten Veränderungen zu erzielen.

Die Methoden kurz beschrieben

Kognitive Verhaltenstherapie

Im Mittelpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie stehen die Gedanken, Einstellungen, Bewertungen und Überzeugungen, deren Bewusstmachung und Überprüfung, ggf. Korrektur und der Transfer der korrigierten Einstellungen in das konkrete Verhalten. Die aktive Gestaltung der Wahrnehmungsprozesse steht hierbei im Vordergrund.

Hypnotherapie

Die moderne Hypnotherapie nutzt die hypnotische Trance für die Veränderungsarbeit. Der Therapeut regt u.a. mittels Metaphern, Analogien, Sprachbildern neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten an.  Milton Erickson, der die moderne Hypnotherapie stark geprägt hat, ging davon aus, dass das Unbewusste eine Quelle von Ressourcen und Kreativität darstellt und sah im Bewusstsein eher einen Störfaktor für Persönlichkeitsveränderungen..

Ego-State/Teile-Arbeit

Das Modell der Ego-State-Therapie geht davon aus, dass die Persönlichkeit aus verschiedenen Ich-Anteilen (Ego States), also einzelnen Aspekten der Persönlichkeit besteht. Diese können funktional oder dysfunktional, bewusst oder abgespalten sein. Ziel der Ego-State-Arbeit ist es, die unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und die mit ihnen verbundenen Bedürfnisse besser miteinander abzustimmen, damit die Energie wieder auf eine erfüllte Alltagsgestaltung gerichtet werden kann.

Systemischer Ansatz

Der systemische Ansatz betrachtet den sozialen Kontext psychischer Störungen, insbesondere die Interaktionen zwischen den Mitgliedern eines Systems (Familie, Team). Ziel ist, eine unbelastete Position im System für sich zu finden und einzunehmen.

EmTrace

EmTrace ist ein Coaching-Ansatz zur gezielten Verarbeitung von Stresserlebnissen, emotionalen Blockaden oder blockierenden Glaubenssätzen. Ziel ist die Aktivierung von Ressourcen für die Problem Bewältigung. 

Logo

©Copyright. Alle Rechte vorbehalten.